I migliori piani per disconnettersi e alleviare lo stress

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Dopo tutto quello che abbiamo passato nell’ultimo anno e mezzo, abbiamo tutti bisogno di un cambio di scenario. Specifica, prevede di disconnettersi e alleviare lo stress che questa situazione ci ha generato, che non è ancora finita. Ma ora che una svolta duratura dai vaccini sembra una svolta duratura, potrebbe essere il momento di rilassarsi. Vi dico le migliori idee per realizzarlo.

Perché dobbiamo disconnetterci?

A meno che tu non abbia vissuto su un altro pianeta negli ultimi mesi, lo sai conviviamo con il Covid-19 da quasi un anno e mezzo, e abbiamo raggiunto un punto in cui abbiamo iniziato a saturare le conseguenze della pandemia, sia a causa dell’incertezza che delle restrizioni. Abbiamo avuto uno stress continuo sul lavoro, a casa e nella società in generale.

Per superare questa fase, alcune persone hanno utilizzato la meditazione, lo yoga o la famosa mindfulness. E la verità è che sono pratiche che possono essere utili nei momenti difficili, soprattutto quando non si può socializzare o viaggiare.

Ma ora dobbiamo rompere con la routine negativa degli ultimi mesi. Vogliamo cambio di scena, rinnovare energia, uscire dalla nostra zona di comfort e fare piani diversi che ci aiutino a disconnetterci e alleviare lo stress.

Pertanto, in questo post, ho preparato per te una lista con ottimi piani per la disconnessione e il relax. Saranno buone idee per iniziare questa nuova tappa con il piede giusto.

I migliori piani per disconnettersi

Week end alle terme

Questo piano può sembrare tipico, ma penso che la maggior parte delle persone potrebbe usarlo molto bene. Riesci a immaginare di trascorrere un weekend in un hotel con spa, dove tutto è fatto per te, abbi cura di te e ti coccoli? È senza dubbio uno dei migliori piani per disconnettersi, rilassarsi e pensare solo a te. Un massaggio con pietre vulcaniche ti aiuterà ad alleviare il dolore e l’infiammazione dovuti alla tensione. Il calore immagazzinato dalle pietre si irradia attraverso la pelle, permettendoti di rilassarti completamente.

Passeggiate nella natura

Un buon piano per disconnettersi e rilassarsi è immergiti nella natura. Un giro in bicicletta o un’escursione leggera attraverso le montagne con il partner o gli amici è sempre un bene per alleviare lo stress di giorno in giorno. Inoltre, ti aiuta a rispettare la raccomandazione di praticare un’attività fisica di moderata intensità ogni giorno. Farlo al mattino ti permette di iniziare la giornata con più energia.

Fuga rurale

Potresti combinare questo piano con quello precedente. Una notte o un fine settimana in un hotel o in una casa rurale è senza dubbio un piano perfetto per disconnettersi. La natura è sempre buona per rinnovare l’energia. Respirare aria pura e fresca senza inquinare, vedere splendidi paesaggi, ascoltare il vento, il canto degli uccelli, il ruggito di una cascata…

Non devi andare lontano, trova il centro abitato più vicino con a disposizione un agriturismo o un casale per sfuggire al caos cittadino.

Spiaggia e lettura

Se sei abbastanza fortunato da vivere vicino alla spiaggia, ora è il momento di scappare un giorno per staccare dallo stress del lavoro. Chiedi un giorno libero se necessario e prendi un buon libro, un frigorifero con qualcosa da mangiare e da bere e una sedia.

Se c’è molto sole, non dimenticare l’ombrellone e usa la crema solare. Trascorri una giornata in spiaggia con una buona lettura e tra le pagine goditi il ​​suono delle onde dell’oceano. Senza dubbio, è uno dei migliori piani per disconnettersi e ricaricarsi.

Inoltre, la lettura accelera le capacità cognitive e consente ai professionisti di essere più svegli nel proprio lavoro. Se non abiti vicino al mare, scappa per un weekend!

Piani per disconnetterti con gli sport estremi

Potresti essere una di quelle persone che pensano che questi tipi di sport stressino più che rilassare. Ma la verità è che aiutano Scarica adrenalina. E che a volte è un’ottima soluzione per disconnettersi. Salta in paracadute o vola attraverso la Sierra de Cazorla in parapendio. Riscoprirai paesaggi con un angolo che non hai mai visto prima. Inoltre, sarai nel momento, totalmente immerso nell’esperienza, che ti aiuterà a non pensare ad altro.

Resta con gli amici

Benedetti amici che ci portano fuori dalla routine! Chatta con gli amici e incontrali divertirsi può aiutarti a rompere con la routine. Parlare di argomenti diversi dal tuo quotidiano sarà sempre utile.

Inoltre, se sei sopraffatto, chi meglio dei tuoi amici per sfogarsi? I momenti con gli amici sono sempre una buona soluzione per combattere lo stress. Potrebbero non rientrare nei piani più originali per disconnettersi, ma sono comunque molto efficaci.

Tornare a viaggiare

Viaggiare è sempre una buona opzione. E se è lontano, meglio che meglio. Vedi altre culture, altre tradizioni, altre persone ti arricchiranno sempre e ti aiuterà a valorizzare ciò che hai in casa. Inoltre, ti consente di disconnetterti e concentrarti sul goderti il ​​viaggio.

È chiaro che forse è ancora un po’ presto per pensare di andare lontano, perché non tutti i paesi si muovono alla stessa velocità verso la vaccinazione. Ma puoi iniziare a progettare e pianificare il viaggio che vorresti fare quando tutto questo è successo. C’è sempre meno per quel momento. Thailandia, Bali, Seychelles, Maldive o le isole greche possono essere un buon rifugio.

Cosa ne pensi di quei piani per disconnettersi? Ti manca qualcuno della lista? Sentiti libero di commentare.