Un ottimo metodo casalingo per decongestionare il naso è eseguire un lavaggio nasale con soluzione salina allo 0,9% con l’ausilio di una siringa senza ago, perché per forza di gravità l’acqua entra da una narice ed esce dall’altra, senza provocare dolore o disagio, rimuovendo al massimo muco e sporco.
La tecnica del lavaggio nasale è ottima per pulire le secrezioni delle prime vie aeree, ma è anche un ottimo modo per mantenere pulito il naso, essendo utile per chi soffre di allergie respiratorie, rinite o sinusite.
Guarda cosa può causare la congestione nasale.
Lavaggio nasale passo dopo passo con siero
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Sia negli adulti che nei bambini, questa procedura deve essere eseguita al momento del bagno, seguendo i passaggi seguenti:
- Riempire la siringa con 5-10 ml di siero fisiologico;
- Durante la procedura è necessario aprire la bocca per respirare attraverso di essa;
- Inclina il corpo in avanti e la testa leggermente di lato;
- Posizionare la siringa all’ingresso di una narice e premere finché il siero non fuoriesce dall’altra narice. Se necessario, dovresti regolare il posizionamento della testa fino a quando il siero non entra nell’uno ed esce dall’altro.
Si consiglia di eseguire questa pulizia da 3 a 4 volte in ciascuna narice, a seconda della necessità, e per finire, soffiare il naso per rimuovere quanta più secrezione possibile. Se trovi qualche difficoltà nell’eseguire questa procedura in piedi, puoi provarlo sdraiato come mostrato nell’immagine qui sotto.
Oltre a utilizzare la siringa e la soluzione fisiologica, il lavaggio nasale può essere effettuato anche con un piccolo dispositivo chiamato detergente nasale, che è stato sviluppato per questo scopo e può essere acquistato in farmacia o online.
Vedi altri modi per sbloccare il naso.
Come decongestionare il naso di un bambino
Per eseguire correttamente la tecnica, il bambino deve essere posizionato tra le braccia davanti allo specchio, fissare la testa in modo che non si giri o si ferisca. Per avviare il processo, la siringa deve essere inserita nella narice del bambino con 3 ml di soluzione salina e premuta rapidamente in modo che il flusso di siero entri in una narice ed esca naturalmente attraverso l’altra.
Quando il bambino è già abituato al lavaggio nasale, non è necessario tenerlo in braccio, basta infilargli la siringa nella narice e poi premere.
Vedi altri suggerimenti per decongestionare il naso del bambino.
Altri consigli per sturare il naso
Altri consigli per scoprire il naso sono:
- Utilizzare un umidificatore o un vaporizzatore in ogni stanza della casa;
- Bevi circa 1,5-2 litri di acqua al giorno, poiché l’acqua aiuta a fluidificare il muco;
- Posizionare un pezzo di legno sotto il materasso per mantenere la testa sollevata e facilitare la respirazione;
- Usa impacchi caldi sul viso per alleviare il disagio e aprire i seni.
L’uso di farmaci per sbloccare il naso deve essere utilizzato solo sotto guida e prescrizione medica.
