7 rimedi casalinghi per il mal di gola (provato)

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Il mal di gola è un sintomo relativamente comune che può insorgere senza una ragione apparente, ma è spesso correlato allo sviluppo di raffreddore o influenza.

Sebbene sia molto importante riposare e mantenere un’adeguata idratazione, esistono anche alcuni rimedi casalinghi totalmente naturali che possono essere utilizzati per alleviare il disagio, soprattutto nei casi più lievi.

Tuttavia, se il mal di gola non migliora con questi rimedi casalinghi o se è molto grave, dura più di 1 settimana o impedisce alla persona di mangiare, si consiglia di consultare un medico di famiglia per valutare la necessità di iniziare il trattamento con i farmaci. , come antinfiammatori, antidolorifici e persino antibiotici, se c’è un’infezione alla gola. Scopri le principali cause del mal di gola e cosa fare in ciascun caso.

Alcuni tè che possono essere usati per alleviare il mal di gola sono:

1. Tè alla menta

Il tè alla menta è un rimedio naturale comunemente usato nel trattamento del raffreddore e dell’influenza, principalmente perché è in grado di alleviare il mal di gola. Secondo alcuni studi scientifici, questa pianta contiene una buona concentrazione di mentolo, un tipo di sostanza che aiuta a fluidificare il muco e lenire le irritazioni della gola.

ingredienti

  • 1 gambo di menta;
  • 1 tazza di acqua bollente.

modalità di preparazione

Aggiungere le foglie di menta nell’acqua bollente, lasciare riposare tra 5 e 10 minuti. Quindi, filtrate il tè e bevetelo quando è tiepido. Questo tè può essere assunto da 2 a 3 volte al giorno.

2. Gargarismi con il limone

Il limone è un ingrediente molto comune nella preparazione di rimedi casalinghi per curare mal di gola, raffreddore e influenza. Ciò si verifica grazie alla sua composizione e alla vitamina C e agli antiossidanti, che forniscono una forte azione antinfiammatoria.

Quindi fare i gargarismi con acqua di limone concentrata può aiutare a ridurre il disagio e l’infiammazione alla gola.

ingredienti

  • 1/2 tazza di acqua tiepida;
  • 1 limone.

modalità di preparazione

Mescolare il succo di limone in 1/2 tazza di acqua tiepida e fare i gargarismi. Questi possono essere fatti fino a 3 volte al giorno. Scopri altri rimedi casalinghi per i gargarismi.

3. Tè alla camomilla con miele

La camomilla con miele è una miscela molto efficace contro il mal di gola, poiché oltre al miele che aiuta a idratare i tessuti irritati, la camomilla ha una forte azione antinfiammatoria e astringente che aiuta a lenire il mal di gola.

Inoltre, alcune ricerche sembrano anche indicare che la camomilla può rafforzare il sistema immunitario, aiutando a combattere il raffreddore e l’influenza.

ingredienti

  • 1 cucchiaino di fiori di camomilla essiccati;
  • 1 cucchiaino di miele;
  • 1 tazza di acqua bollente.

modalità di preparazione

Metti i fiori di camomilla nella tazza di acqua bollente, copri e lascia riposare per 5-10 minuti. Infine, aggiungete il cucchiaio di miele, filtrate e bevete 2 o 3 volte al giorno.

Per i bambini sotto i 2 anni di età va offerta solo camomilla senza miele, in quanto il consumo di miele nei primi anni di vita può causare una grave infezione intestinale, nota come botulismo.

4. Fai dei gargarismi con acqua salata tiepida

Questo è un altro dei rimedi casalinghi più popolari per il trattamento del mal di gola, che esercita un effetto rapido e potente contro il dolore. Questo effetto è dovuto alla presenza del sale, che aiuta a sciogliere il muco e le secrezioni che possono trovarsi in gola causando disagio, oltre ad avere un effetto antibatterico, aiutando ad eliminare eventuali batteri che stanno contribuendo al mal di gola.

ingredienti

  • 1 tazza di acqua tiepida;
  • 1 cucchiaio (zuppa) di sale.

modalità di preparazione

Mescolare gli ingredienti fino a quando il sale non si scioglie completamente nell’acqua. Quindi fare i gargarismi con la miscela calda e ripetere da 3 a 4 volte al giorno, o secondo necessità.

5. Menta al cioccolato

Scopri come sfruttare questi ingredienti, e impara altre ricette naturali, in questo video con la nutrizionista Tatiana Zanin, dove spiega come il cioccolato aiuta ad alleviare il disagio:

6. Tè allo zenzero

La radice di zenzero è un potente antinfiammatorio naturale che può essere utilizzato per alleviare il dolore da varie condizioni infiammatorie, incluso il mal di gola. Lo zenzero contiene composti bioattivi come il gingerolo e lo shogaol, che riducono l’infiammazione ed eliminano i microrganismi che possono causare infezioni e peggiorare il dolore. Scopri altri benefici dello zenzero.

ingredienti

  • 1 cm di radice di zenzero;
  • 1 bicchiere di acqua bollente.

modalità di preparazione

Sgusciare la radice di zenzero e fare dei piccoli tagli. Quindi aggiungere lo zenzero all’acqua bollente, coprire e lasciare riposare per 5-10 minuti. Infine, filtrate e bevete tiepido. Prendi questo tè 3 volte al giorno.

7. Succo di pompelmo

Un altro buon rimedio casalingo per il mal di gola è bere il succo di pompelmo, poiché è ricco di vitamina C e agisce come antinfiammatorio, riducendo così i sintomi dell’influenza e del comune raffreddore.

ingredienti

modalità di preparazione

Lavate i pompelmi, tagliateli a metà, privateli dei semi e metteteli nel robot da cucina. Il succo preparato in questo modo è più cremoso e ha più nutrienti. Dovresti bere succo di pompelmo almeno 3 volte al giorno.

Questo succo non deve essere ingerito durante l’assunzione di farmaci, poiché può interferire con il suo funzionamento, annullando l’effetto. Pertanto, è sempre meglio informare il medico per sapere se è possibile bere succo di pompelmo durante l’assunzione di altri farmaci.